Yoga

Yoga significa “unione”: l’unione di corpo, mente e respiro.

Hatha Yoga è il sentiero dell’armonia tra corpo e mente.

In questo percorso attingeremo alla conoscenza millenaria dello yoga, praticando Asana (posizioni), ascoltando il respiro (pranayama), introducendo tecniche di concentrazione (dharana) e il rilassamento profondo (Yoga Nidra), tutte queste tecniche porteranno ad armonizzare corpo, mente ed emozioni.

yoga akiyama

La progressione delle pratiche aiuterà a scoprire il nostro equilibrio, estendendo la flessibilità del corpo, la stabilità mentale e la serenità, tutto questo nel rispetto di ogni allievo.

Praticare Yoga non vuol dire sforzarsi, superare i propri limiti, lo yoga è per 

prima cosa ascoltarsi, veramente, pienamente, per scoprire il proprio corpo così com’è, nel rispetto delle proprie capacità e accogliendo cosi la propria unicità.

I NOSTRI ORARI

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
20:30-22:00 Paola      20:30-22:00 Paola  

2 Comments

    • Buongiorno, certo che puo venrie ad assistere a una lezione, può trovare il Maestro Silvano Ferdinando il martedì e il venerdì dalle 20.30. La aspettiamo!

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