Pilates

Pilates AkiyamaIl pilates è una ginnastica posturale che agisce sulla muscolatura profonda addominale e della colonna vertebrale, quindi aiuta a mantenere una corretta postura.
Questa ginnastica specifica tonifica il corpo facendo lavorare i muscoli e al tempo stesso li allunga, regalando così a chi lo pratica benessere e tonicità.

Il pilates è adatto a tutti, sia a chi necessita di un programma di tonificazione, sia a chi ha bisogno di una ginnastica preventiva o post fisioterapica, sia come preparazione fisica per altre discipline sportive.

Alcuni dei principi fondamentali su cui si basa il piates sono: controllo, concentrazione, fluidita e coordinazione.

 

L’insegnate: Martina Pullara

Dott. ssa in Scienze Motorie  

Un po’ di storia

Il pilates prende il nome dal suo ideatore JOSEPH H. PILATES nato in germania nel 1880, diffuse il suo metodo negli stati uniti dapprima come preparazione fisica per i ballerini classici e poi evolvendosi anche nella preparazione delle persone comuni.

 

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